Kickstart din dag med et koldt gys

H Hvis du for alvor vil kickstarte din morgen, er det værd at tænde for det kolde vand, når du tager dit morgenbad. Det iskolde vand gør nemlig, at din krop kommer i en slags choktilstand, der gør, at den udskiller stresshormoner som kortisol og adrenalin, som gør godt for dig på flere måder.

For det første pumper dit hjerte hurtigere. Det sender blodet hurtigere rundt i kroppen, hvilket giver ilt til blodcellerne og forstærker din krops evne til at bekæmpe infektioner. Tyske forskere har fundet ud af, at personer, der bader i koldt vand i to minutter har færre forkølelser, end dem der kun tager varme bade. 
Desuden producerer kroppen humørstoffer som serotonin og endorfiner, når du starter morgenen med et iskoldt chok. Det reducerer smerte, stress og kan nærmest give dig fornemmelsen af at være høj. Du kan selvfølgelig også droppe brusebadet og i stedet kaste dig bølgerne i et af de kølige, nordiske have. Hvis du tør.

Kilde: National Center for Biotechnology Information®