Pysy pirteänä myös syysaamuina

Kesä on pian ohi, ja herääminen voi muuttua entistä hankalammaksi. Mutta älä huoli! Alta löydät neljän kohdan oppaamme virkeämpiin aamuihin ja parempaan aamufiilikseen - kylmemmistä aamuista huolimatta.

Så start dagen med at strække armene og få lidt luft til hjernen, før en ny dag truer.

#1 Venyttele pitkään ja hartaasti

Et ole ainoa, jonka mielestä on vaikea nousta aamuisin sängystä ylös. Aloita aamu venyttämällä kätesi kattoa kohti ja vedä keuhkosi täyteen happea. Piristyt heti ja uusi päivä alkaa paremmin!

kickstarter din dag med morgendans i sengen.

#2 Just dance!

Älä turhaan torkuta aamuasi ohi. Ehdotamme sen sijaan, että annat päivällesi lentävän lähdön ja aloitat sen tanssien jo sängyssä. Siitä, jos mistä saat energiaa päivään. Lupaamme sen olevan myös aamujoogaa virkistävämpää.

Hop ud af sengen og nyd din morgenjuice i den kølige efterårsluft.

#3 Astu ulos pimeästä

Onko sinulla ”monimutkainen suhde” aamuihin? Hyppää ylös sängystä ja nauti aamun ensimmäinen lasillinen täysmehua ulkona raikkaassa syysilmassa. Syksyinen tuulenpuuska voi tuntua rapealta ensi alkuun, mutta muista silloin vanha viisaus: kuten nahkatakki ja viini, se paranee ajan kanssa.

Stå op i god tid, så du rent faktisk har tid til andet end at snooze, spise og stresse ud af døren.

#4 Emme sano, että sinun TÄYTYISI pelata golfia, mutta ...

Siirryttyäsi aikaisempaan aamurytmiin huomaat, miten paljon ylimääräistä aikaa aamuusi jää torkuttamisen, syömisen ja asunnosta ulos ryntäämisen lisäksi. Emme sano, että sinun TÄYTYISI aloittaa päiväsi erällä minigolfia makuuhuoneessasi, mutta jos meiltä kysytään, niin sanoisimme että se on aika loistava tapa viettää hetki omaa aikaa.