Kickstart dagen din med et kaldt gys

Kickstart din dag med et koldt gys

H

Hvis du for alvor vil kickstarte din morgen, er det verdt å skru på kaldt vann når du tar morgendusjen. Det iskalde vannet gjør nemlig at kroppen kroppen din går i en slags sjokktilstand, som gjør at den skiller ut stresshormoner som kortisol og adrenalin, som er godt for deg på flere måter.

 

For det første pumper hjertet ditt raskere. Det sender blodet hurtigere rundt i kroppen, noe som gir oksygen til blodcellene og forsterker din kropps evne til å bekjempe infeksjoner. Tyske forskere har funnet ut at personer som bader i kaldt vann i to minutter har ferre forkjølelser enn dem som kun bruker varmt vann.


Dessuten produserer kroppen humørstoffer som serotonin og endorfiner når du starter morgenen med et iskaldt sjokk. Det reduserer smerte, stress og kan nærmest gi deg fornemmelsen av å være høy. Du kan selvfølgelig også droppe dusjen og i stedet kaste deg i bølgerne til det kjølige, nordiske hav. Hvis du tør.

Kilde: National Center for Biotechnology Information®